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            减肥需注重好方法 低碳饮食让你瘦到发光(2)

            来源于:维度女性网2018-09-11 21:27编辑:caoli

            选择吃正确的食物

             

            宝宝们是不是都习惯早上喝粥吃包子?其实在早上吃碳水化合物会激发身体释放更多的胰岛素,会让你的身体不知不觉地储存部分脂肪。

            在开始的前4天,是高蛋白日。早餐时,你可以吃一份鸡胸肉、半个牛油果、一些蔬菜、一片涂抹了花生酱的全麦面包,加一小碗水果酸奶。

            在午饭的时候可以吃的清淡一些,?#20048;?#34880;糖飙升,比如一份有海鲜、番?#36873;?#33760;菜的沙拉。

            郑重声明:本文仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证!联系邮箱:edit#vdolady.com
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